Bedienungsanleitung
Unser Team besteht aus hervorragend ausgebildeten und motivierten Mitarbeitern, die absolute Experten auf ihrem Gebiet sind. Dank ihrer langjährigen Erfahrung in der Branche können sie jederzeit umfangreichen, erstklassigen Service für unsere Kunden anbieten.
Das Journal
Projekt-Manager
Mit einem Hintergrund als klassische Anlageberaterin hat Sophie Koch all das nötige Wissen inne, um ihre Kunden in jeder geschäftlichen Frage zu unterstützen.
Die Tageskarten
Berater
Jürgen Meir ist zertifizierter Life Coach. Er stieß 2015 zu unserer Beratungsfirma dazu, wo er seither als Coaching-Spezialist gerade für den Privatbereich seine Klienten unterstützt.
Die Einteilung
(Blöcke)
Kundenbetreuung
Tanja Schuster ist ausgebildete Assistentin und Bürofachkraft. Seit 2014 arbeitet sie für unser Unternehmen; sie betreut unsere Klienten und ist zur Stelle, wann immer Probleme oder Fragen aufkommen.
Der Plan!
Life Coach
Jonas begann seine Karriere bei uns als Praktikant während des Studiums. Seitdem hat er einige Stationen durchlaufen und arbeitet heute als Senior Projekt-Manager.
Grundlage eens
Das Journal
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Alles an einem Platz
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Überprüfbarkeit
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Selbstwertgefühl
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Grundlage zwee
Tageskarten
Werden nach zur Verfügung stehenden Kraft eingeteielt in farblicher Varianz.
Farben = Kraft
Rot = viel Kraft/ Überwindung
Blau = anstrengend aber okay
Grün= geht voll klar
Tageskarten
Karten bestehen aus 2 Farben, so dass auch Übergänge passend markiert werden können.
Sticker auffer Rückseite
Glitzer oder transparente Folie, gegen rumkleckern, umknicken, und so..
Kategorien
neben Haushalt
Schlaf-, Wohn-, KinderZimmer, Küche, Bad
haben sich bewährt:
Termine, Soziales, Hobbys, Wichtiges
Verwendung
Zum Journal dazu oder auch separat erhältlich - Inlay für die Karten -
Planänderung ist ohne Chaos möglich - Karte raus, andere Karte rein -
Karten werden blind, am Vorabend oder am Morgen vorbereitet.
Entscheidungslogik
Woher ich weiß, was ich noch machen kann, erledigen muss
Hab ich nen Termin (rot), muss ich vielleicht nicht noch de Bettwäsche (rot) machen.
Es gibt auch Entscheidungshilfen, um rauszufinden, was man will.
Übersicht Kalender
Eine "Kalender Übersicht" gibts dazu oder auch separat, so dass man sich nicht innerhalb der Tage verliert.
eine Woche, zwei Wochen, Monatsplan?
ich find 2 Wochen sinnvoll, eine Woche mir zu aufwendig, 1 Monat = Kontrollverlust
Wenn man die Anzahl der Tageskarten auf den Rythmus ausrichtet, kommen auch alle Karten dran.
Grundlage dree
Blöcke
unabhängig von der normalen Herangehensweise - keine Zeiten - keine Vorgaben
Blöcke können sein:
Arbeitszeit, Freizeit, Gammeln, dein Garten, Termine, Soziales
Pufferblöcke
Um besonders anstrengende Angelegenheiten errichten wir Pufferblöcke.
Diese geben uns vorher Zeit "wie angeschossen" inner Wohnung rumzurennen und uns hinterher nochmal fertig zu machen, um alles zu analysieren.
Bevor wir wieder was Produktives wollen.
Pfichten
es steht eine wichtige Entscheidung an.
Zu welcher Zeit vegetiert mein Hirn nur noch...
Früh/ Abends?
Dann wird der Haushalt gemacht, dafür brauch ich keine Fähigkeiten/ Aufmerksamkeit oder Konzentration
- kreisende Bewegungen schaff ich och im Tiefschlaf -
ohne Zeitangaben
Man kann sich natürlich auch selbst verwaltete Zeitangaben basteln...
die Frage was bringts ?
...gestresst, weil ich um 8 Uhr als das Handy klingelte, grad im Keller war? erst zwei Stunden später nachgucke, was ganz anderes im Kopf hab und die Benachrichtigung wegwische - Adieu
wann du auffer Arbeit sein musst, weißt du hoffentlich :o)
Beispiel!!!!!
Einteilung
Für alle dies etwas genauer brauchen, um dann davon ihre Version basteln zu können
Aufstehen + wach werden
Tiere/ Mitmenschen
Essen + Trinken
Medikamente
danach:
Block I
aller 45-60 mins
Pause (5-10mins)
- weiter mit vorheriger Aufgabe
PAUSE
Aufstehen + wach werden
Tiere/ Mitmenschen
Essen + Trinken
Medikamente
danach:
Block II
aller 45-60 mins
Pause (5-10mins)
- weiter mit vorheriger Aufgabe
PAUSE
Bewegung wäre toll
alles zählt tanzen, hüpfen...
frische Luft und Sonne geben Extra Bonus
danach:
Block III
Pause (5-10mins)
- weiter mit vorheriger Aufgabe
PAUSE
Essen
self care
danach:
Pflichten
Pause (5-10mins)
- weiter mit vorheriger Aufgabe
PAUSE
Visuelle Hilfestellung
das sind keine zwingenden Vorgaben
- Check IN
- Essen/Trinken
- Pause
- Viechers/MItbewohner
- Block I, II, III
- 3 wat Positves
was soll das mit der Pause, und das mit dem "positiv" Kack - bin ich Hippie?
Entscheidungslogik
Wie finde ich raus wieviel Energie ich heut hab?
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Woher weiß ich was ich möchte?
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Nur so wenig, da schaff ich doch nie was....
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Warum? ... ging doch früher auch
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Tagline
Hilfsmittel
hilfreiche, nützliche Hinweise, Lösungsvorschläge und/oder Hilfsmittel.